Cómo procesan las emociones los hombres, es la pregunga del millón entre las mujeres. Y también, de los varones. Aquí va un autotest para despejar varias incógnitas.
¿Son los hombres unos seres fríos, o simplemente son hábiles para
esconder sus emociones? ¿O será cuestión de que tienen el foco en otra
cosa?
De hecho, en las relaciones de pareja, casi siempre
sobrevuela un reclamo femenino sobre la pobre expresión de ellos en lo
que concierne al ámbito más íntimo y al compromiso con cuestiones de la
vida cotidiana y familiar. En cambio, si se trata de fútbol, por
ejemplo, hay material de sobra sobre la exteriorización de la alegría,
la tristeza o la ira.
La cuestión es que las diferencias de sexo
son determinantes, incluso, para expresar lo que sentimos. Los
especialistas indican que la hormona testosterona masculiniza el cerebro
de los hombres y, por lo tanto, hace que procesen los estímulos que
tocan su costado emocional de manera diferente.
Por eso, más allá
de la influencia cultural, "desde el punto de vista biológico, el
cerebro masculino es un cerebro masculino y procesa las emociones como
un cerebro masculino", subraya Nicolás García Galván, psiquiatra,
integrante de Fundación Tranqui.
Sobre esa base moldeada genética y
hormonalmente, luego se suman los estereotipos de género que hacen que
el hombre asuma determinados roles laborales, familiares y sociales.
¿Qué cosas movilizan las emociones de los hombres y hasta qué punto las expresan?
Averigualo
vos mismo con la ayuda del autotest que te proponemos en estas páginas y
que te servirá para reconocer lo que te genera alegría, felicidad,
enojo, tristeza, asco, miedo o sorpresa.
Autoevaluación
Por Nicolás García Galván, psiquiatra (MP 23723, CE 10545) y Victoria Campodónico, psicóloga (MP:6730) - Fundación Tranqui
1. Vas al cine a ver una película dramática (invitado por tu chica, obvio):
a) Al final de la película no podés parar las lágrimas y te quedás acongojado, sin poder dejar de pensar en la trama.
b) No se te mueve un pelo, pero por dentro te oprime un nudo en la garganta.
c) Al final de la peli llorás, es muy triste y toca cosas profundas de la relación de un hombre con su padre y con la muerte.
a) Al final de la película no podés parar las lágrimas y te quedás acongojado, sin poder dejar de pensar en la trama.
b) No se te mueve un pelo, pero por dentro te oprime un nudo en la garganta.
c) Al final de la peli llorás, es muy triste y toca cosas profundas de la relación de un hombre con su padre y con la muerte.
2. Ves a una chica muy bella y justo, por esas cosas, quedan frente a frente y se da la posibilidad de hablar.
a) No podés parar de hablar, estás inquieto y ansioso, hablás por demás y hasta parecés algo pesado.
b) Te quedás duro, mirás para atrás para ver si le está hablado a otro, te palpita un montón el corazón pero tratás de dar una imagen de seguro.
c) Le das charla como si tal cosa y te ocupás de ver si su belleza exterior concuerda con su belleza interior.
a) No podés parar de hablar, estás inquieto y ansioso, hablás por demás y hasta parecés algo pesado.
b) Te quedás duro, mirás para atrás para ver si le está hablado a otro, te palpita un montón el corazón pero tratás de dar una imagen de seguro.
c) Le das charla como si tal cosa y te ocupás de ver si su belleza exterior concuerda con su belleza interior.
3. Problemas en el trabajo:
a) Harto de los problemas, te quejás todo el tiempo.
b) Trabajás sin parar, no decís ni una sola palabra, pero la procesión va por dentro.
c) Así es el trabajo: por ahí problemas, por ahí desafíos.
a) Harto de los problemas, te quejás todo el tiempo.
b) Trabajás sin parar, no decís ni una sola palabra, pero la procesión va por dentro.
c) Así es el trabajo: por ahí problemas, por ahí desafíos.
4. Tu pareja se angustia ante una situación que te parece trivial.
a) Te ofuscás y empezás a gritarle en forma desmedida; no entendés por qué se pone así y minimizás sus sentimientos.
b) Te quedás calladito escuchando, pero no lográs entender por qué se pone así y no te animás a decírselo por miedo a que se ofenda.
c) Tomás una postura ecuánime tratando de ponerte en su situación, la contenés en lo posible y asumís una escucha activa buscándole la vuelta.
a) Te ofuscás y empezás a gritarle en forma desmedida; no entendés por qué se pone así y minimizás sus sentimientos.
b) Te quedás calladito escuchando, pero no lográs entender por qué se pone así y no te animás a decírselo por miedo a que se ofenda.
c) Tomás una postura ecuánime tratando de ponerte en su situación, la contenés en lo posible y asumís una escucha activa buscándole la vuelta.
5. Un tipo que no conocés se hace el simpático con tu novia y (si fuera tu mejor amigo, lo dejó de ser ahí).
a) Te enojás un montón y cuando estás solo con tu pareja le reclamás una y otra vez culpabilizándola por la situación.
b) "Otro más que se hace el pícaro". Tratás de no llevarle el apunte, pero te afecta y te preguntás si será por algo que hiciste o dejaste de hacer, que la situación se torno así. Te sentís un tanto "inferior" con respecto al otro.
c) Pensás: "Mirá flaco, ¿y si te buscás una para vos y empezás a tener un poco de códigos?" No te culpabilizás vos ni a tu pareja por la situación.
a) Te enojás un montón y cuando estás solo con tu pareja le reclamás una y otra vez culpabilizándola por la situación.
b) "Otro más que se hace el pícaro". Tratás de no llevarle el apunte, pero te afecta y te preguntás si será por algo que hiciste o dejaste de hacer, que la situación se torno así. Te sentís un tanto "inferior" con respecto al otro.
c) Pensás: "Mirá flaco, ¿y si te buscás una para vos y empezás a tener un poco de códigos?" No te culpabilizás vos ni a tu pareja por la situación.
6. Otro hombre te mira cuando estás hablando, entrecerrando sus ojos:
a) Te sentís un poco evaluado y tratás de darle un montón de explicaciones; sentís que no te cree mucho.
b) Nunca me fijé en eso.
c) Pensás que está interesado en el tema y le das más argumentos para evaluar en conjunto.
a) Te sentís un poco evaluado y tratás de darle un montón de explicaciones; sentís que no te cree mucho.
b) Nunca me fijé en eso.
c) Pensás que está interesado en el tema y le das más argumentos para evaluar en conjunto.
7. Estás conversando con alguien y te deja hablando solo.
a) ¡Uy! Te sentís muy ofendido y tal vez un poco triste; te quedás pensando en todo lo que te faltó decirle.
b) Te sentís un poco triste, pero no decís nada para que no se note.
c) Pensás: "Y bueno, el tema daba hasta ahí".
a) ¡Uy! Te sentís muy ofendido y tal vez un poco triste; te quedás pensando en todo lo que te faltó decirle.
b) Te sentís un poco triste, pero no decís nada para que no se note.
c) Pensás: "Y bueno, el tema daba hasta ahí".
8. Vas al velorio del padre de un amigo; llegás y tu amigo está llorando a mares:
a) Te ponés a llorar a la par de él. Te sentís muy triste, como si la pérdida fuera propia.
b) Tratás de evitar ir. Si vas no sabés cómo reaccionar, pero te sentís distante de la situación.
c) Vas y le das un gran abrazo, lo acompañás todo el tiempo que necesite, resepetás su dolor, pero sabés que es su dolor, no el tuyo.
a) Te ponés a llorar a la par de él. Te sentís muy triste, como si la pérdida fuera propia.
b) Tratás de evitar ir. Si vas no sabés cómo reaccionar, pero te sentís distante de la situación.
c) Vas y le das un gran abrazo, lo acompañás todo el tiempo que necesite, resepetás su dolor, pero sabés que es su dolor, no el tuyo.
9. Ante una catástrofe, ¿priorizar los sentimientos o las cuestiones prácticas?
a) Hago lo que siento y después pienso.
b) No pierdo ni un segundo, soy una persona resolutiva, muy práctica.
c) Ambas a la vez, pero sin permitir que la emoción nuble la razón en situaciones críticas ni que la razón enfríe en forma desmedida al corazón.
a) Hago lo que siento y después pienso.
b) No pierdo ni un segundo, soy una persona resolutiva, muy práctica.
c) Ambas a la vez, pero sin permitir que la emoción nuble la razón en situaciones críticas ni que la razón enfríe en forma desmedida al corazón.
10. Estás jugando un partido de tenis, vas perdiendo y no por poco.
a) Te detenés en medio del partido y comenzás a golpear la raqueta (hasta no romper el encordado no frenás).
b) Seguís jugando como si no pasara nada, manteniendo la misma expresión que desde el comienzo, no te permitís mostrarte cansado, y enojado ni pensarlo.
c) Hacés algunos comentarios referidos a tu mal día, a tu descontento por tu rendimiento pero no va más allá de eso.
a) Te detenés en medio del partido y comenzás a golpear la raqueta (hasta no romper el encordado no frenás).
b) Seguís jugando como si no pasara nada, manteniendo la misma expresión que desde el comienzo, no te permitís mostrarte cansado, y enojado ni pensarlo.
c) Hacés algunos comentarios referidos a tu mal día, a tu descontento por tu rendimiento pero no va más allá de eso.
11. Ves a una cucaracha que se subió a la pizza que estabas por comer y se va escapando pegadita a la pared.
a) Le tirás con todo para matarla, pero ves que el zapato que llevás puesto impide que la pises y se mete debajo de una silla, insultás, tirás la silla, seguís profiriendo maldiciones y recórcholis y te quedás pensando en el bicho con una bronca bárbara.
b) Vas calladito, calladito y le saltás encima. Se escucha el crujido y la pizza a la basura.
c) La verdad es que te da bronca y asco el bicho. Lo perseguís con estrategia pero también lo querés eliminar.
a) Le tirás con todo para matarla, pero ves que el zapato que llevás puesto impide que la pises y se mete debajo de una silla, insultás, tirás la silla, seguís profiriendo maldiciones y recórcholis y te quedás pensando en el bicho con una bronca bárbara.
b) Vas calladito, calladito y le saltás encima. Se escucha el crujido y la pizza a la basura.
c) La verdad es que te da bronca y asco el bicho. Lo perseguís con estrategia pero también lo querés eliminar.
12. Un amigo viene por detrás y te asusta.
a) Te das vuelta insultándolo.
b) Te das vuelta y por reflejo lo "calzás".
c) Te quedás duro un rato hasta que se te pasa el susto.
a) Te das vuelta insultándolo.
b) Te das vuelta y por reflejo lo "calzás".
c) Te quedás duro un rato hasta que se te pasa el susto.
13.
Que preferirías leer: 1. una novela romántica; 2. un manual técnico de
tu "juguete" favorito; 3. el promedio de goles de tu equipo durante los
últimos 5 años.
a) La 3.
b) La 2.
c) La 3 y después la 2.
a) La 3.
b) La 2.
c) La 3 y después la 2.
Para orientarte mejor
Mayoría de respuestas A:
Sos un hombre demasiado sensible y expresivo ante los estímulos emocionales. Tu cuerpo puede recibir muchos impactos por esto. Te frustrás con facilidad y sentís impotencia o ira. Reaccionás de forma desmedida ante el susto, la provocación o el "goce" de otros. Una consulta especializada o un lugar para compartir tus emociones como por ejemplo un grupo de autoayuda o de ayuda mutua te sería útil. Sentir que alguien está de tu lado o que hay quienes te comprenden, puede ayudarte a moderar tu sensibilidad y expresividad emocional para que no te ponga en aprietos.
Sos un hombre demasiado sensible y expresivo ante los estímulos emocionales. Tu cuerpo puede recibir muchos impactos por esto. Te frustrás con facilidad y sentís impotencia o ira. Reaccionás de forma desmedida ante el susto, la provocación o el "goce" de otros. Una consulta especializada o un lugar para compartir tus emociones como por ejemplo un grupo de autoayuda o de ayuda mutua te sería útil. Sentir que alguien está de tu lado o que hay quienes te comprenden, puede ayudarte a moderar tu sensibilidad y expresividad emocional para que no te ponga en aprietos.
Mayoría de repuestas B:
Cuidado, tu tendencia es hacia la implosión (explotar para adentro) y aunque por afuera se te vea bien, vos sabés que no todo es lo que parece. Tu presión arterial y tu tendencia a somatizaciones digestivas, como gastritis, retortijones, cólicos pueden indicarte que necesitás consultar a un médico que te oriente o tal vez una psicoterapia. Esta te aportará grandes beneficios al largo plazo. El poder hablar de tus emociones, hace que salgan por el lugar correcto: la comunicación verbal o expresión corporal y no por el padecimiento corporal (somatización).
Cuidado, tu tendencia es hacia la implosión (explotar para adentro) y aunque por afuera se te vea bien, vos sabés que no todo es lo que parece. Tu presión arterial y tu tendencia a somatizaciones digestivas, como gastritis, retortijones, cólicos pueden indicarte que necesitás consultar a un médico que te oriente o tal vez una psicoterapia. Esta te aportará grandes beneficios al largo plazo. El poder hablar de tus emociones, hace que salgan por el lugar correcto: la comunicación verbal o expresión corporal y no por el padecimiento corporal (somatización).
Mayoría de respuestas C:
Sos equilibrado, la mayoría de las veces. Has alcanzado un grado de madurez que te permite expresar de forma adecuada (a quien y donde corresponde) lo que sentís. Aportás beneficios y te beneficiás de la interacción grupal con otros. Seguí así.
Sos equilibrado, la mayoría de las veces. Has alcanzado un grado de madurez que te permite expresar de forma adecuada (a quien y donde corresponde) lo que sentís. Aportás beneficios y te beneficiás de la interacción grupal con otros. Seguí así.
Josefina Edelstein Especial 07/11/2011 13:40
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